Biscuits à la citrouille Recette sans gluten, sans produits laitiers (sans caséine) et hypotoxique.
PORTIONS : 20
INGRÉDIENTS BIOLOGIQUES
- 240 g (1 1/2 tasse) de farine tout usage La Merveilleuse
- 50 g (1/2 tasse) de flocons de quinoa
- 5 ml (1 c. à thé) de poudre à pâte
- 1 ml (1/4 c. à thé) de bicarbonate de soude
- 1 ml (1/4 c. à thé) de sel
- 5 ml (1 c. à thé) de cannelle moulue
- 100 g (1/2 tasse) d’huile d'olive douce
- 100 g (1/3 tasse) de miel
- 1 oeuf moyen (45 g)
- 5 ml (1 c. à thé) de vanille
- 250 g (1 tasse) de purée de citrouille
- 100 g (1/2 tasse) de pépites de chocolat mi-sucré
- 50 g (1/3 tasse) de graines de citrouille
PRÉPARATION
- Dans un bol, mélanger la farine, les flocons de quinoa, la poudre à pâte, le bicarbonate de soude, le sel et la cannelle moulue.
- Dans un autre bol, mélanger l’huile, le miel, l’oeuf, la vanille et la purée de citrouille.
Brasser vigoureusement à l’aide d’un fouet. - Incorporer le mélange sec aux liquides et bien brasser le tout à l’aide d’une cuillère de bois. Ajouter ensuite les pépites de chocolat et les graines de citrouille.
- Couvrir la pâte et laisser reposer au réfrigérateur de deux à trois heures.
- Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
- Déposer la pâte à l’aide d’une cuillère sur une plaque recouverte d’un papier parchemin.
Aplatir les biscuits à l’aide d’une fourchette mouillée. - Cuire au four sur la grille centrale, 20 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.
- Retirer les biscuits délicatement à l’aide d’une spatule et laisser refroidir sur une grille.
Une recette à savourer à l'Halloween, mais aussi tout au long de l'année !
CAPSULE SANTÉ
On oublie souvent d’intégrer la citrouille à notre menu... on en fait toutefois de belles décorations d’Halloween! Sachez que la citrouille est très nutritive, riche en antioxydants, dont le bétacarotène qui contribue à lui donner cette belle couleur orangée. Les graines de citrouille, quant à elles, sont source de fer, magnésium, cuivre et zinc. De plus, elles contiennent des phytostérols, reconnus pour leurs bienfaits sur la santé cardiovasculaire.
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