Muffins choco-courgettes Recette sans gluten et sans produits laitiers (sans caséine).
Par : Cuisine l'Angélique
PORTIONS : 12
INGRÉDIENTS BIOLOGIQUES
- 245 g (1 3/4 tasse) de farine tout usage La Merveilleuse
- 6 c. à soupe (90 ml) de cacao
- 3,5 ml (3/4 c. à thé) de poudre à pâte
- 1 ml (1/4 c. à thé) de bicarbonate de soude
- 1 ml (1/4 c. à thé) de cannelle moulue
- 1 ml (1/4 c. à thé) de sel
- 220 g (2 tasses) de courgettes râpées
- 2 œufs moyens (90 g)
- 50 g (1/4 tasse) de sucre de canne
- 65 g (1/3 tasse) d’huile d'olive douce
- 105 g (1/3 tasse) de miel
- 65 g (1/4 tasse) de boisson végétale au choix*
- 5 ml (1 c. à thé) d'extrait de vanille
PRÉPARATION
- Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
- Dans un bol, mélanger la farine, le cacao, la poudre à pâte, le bicarbonate de soude, la cannelle et le sel.
- Râper la courgette et la presser fermement entre les mains pour retirer le surplus d'eau de celle-ci. Prendre la mesure de la courgette une fois cette opération terminée. Réserver.
- Dans un autre bol, fouetter les œufs, le sucre, l'huile, le miel, la boisson végétale et la vanille.
- Incorporer le mélange sec aux liquides et fouetter jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé. À la cuillère de bois, ajouter ensuite la courgette.
- Répartir la pâte dans 12 moules à muffins tapissés de moules en papier.
- Cuire au four sur la grille centrale 25 minutes, ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au milieu en ressorte propre.
- Démouler à la sortie du four et laisser refroidir sur une grille.
Une belle recette pour intégrer délicieusement la courgette à son menu.
CONSEIL PRATIQUE
* Si vous ne suivez pas de régime sans produits laitiers, remplacer la boisson végétale par du lait de vache est une option.
Lors des récoltes d'automne, pensez à vous râper de la courgette et la congeler en portions individuelles, déjà prêtes pour vos muffins. Pensez toujours à l'essorer, en pressant avec vos mains, pour enlever le surplus d'eau.
VARIANTE
Pour une version plus décadente, ajouter 3/4 de tasse de pépites de chocolat au même moment que l’ajout de la courgette.







