Biscuits au sirop d ’érable Recette sans gluten, sans produits laitiers (sans caséine) et hypotoxique
Par : Cuisine l'Angélique
PORTIONS : 12
INGRÉDIENTS BIOLOGIQUES
- 140 g (1 tasse) de farine tout usage La Merveilleuse
- 5 ml (1 c. à thé) de poudre à pâte
- Une pincée de sel
- 25 g (1/3 tasse) de noix de coco râpée, non sucrée
- 25 g (1/2 tasse) de riz croquant*
- 25 g (1/4 tasse) de noix de Grenoble hachées
- 50 g (1/4 tasse) d’huile d'olive douce
- 160 g (1/2 tasse) de sirop d’érable
- 1 gros oeuf
- 5 ml (1 c. à thé) d'extrait de vanille
PRÉPARATION
- Dans un bol moyen, mélanger la farine, la poudre à pâte, le sel, la noix de coco, le riz croquant et les noix hachées. Réserver.
- Dans un grand bol, combiner l’huile, le sirop d’érable, l’oeuf et l'extrait de vanille. Battre vigoureusement à l’aide d’un fouet.
- Incorporer le mélange sec aux liquides et bien brasser le tout à l’aide d’une cuiller de bois.
- Couvrir la pâte et laisser reposer au réfrigérateur de 2 à 3 heures.
- Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
- Déposer à la cuiller sur une plaque recouverte d’un papier parchemin.
- Aplatir les biscuits à l’aide d’une fourchette mouillée.
- Cuire au four sur la grille du haut, de 18 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
- Retirer les biscuits délicatement à l’aide d’une spatule et laisser refroidir sur une grille.
Essayez cette recette de biscuits délicieusement sucrés au sirop d'érable.
CONSEIL PRATIQUE
* Ne pas confondre les céréales de riz croquant avec les céréales de riz soufflé.
VALEUR NUTRITIVE
160 CaloriesPar portion (1 biscuit)
- 12 %Lipides: 8 g
- Saturés 2 g
11 %Trans 0 g - Polyinsaturés: 1,5 g
- Oméga-6: 1,5 g
- Oméga-3: 0,3 g
- Monoinsaturés: 3,5 g
- Cholestérol: 15 mg
- 3 %Sodium: 65 mg
- 7 %Glucides: 21 g
- 4 %Fibres: 1 g
- Sucres: 9 g
- Protéines: 2 g
- 2 %Vitamine A
- 2 %Vitamine C
- 4 %Calcium
- 6 %Fer
- 8 %Magnésium
- 30 %Manganèse
- 10 %Riboflavine