Smoothie aux petits fruits Recette sans gluten, sans produits laitiers (sans caséine) et végétalienne.
Par : Cuisine l'Angélique
PORTIONS : 4
INGRÉDIENTS BIOLOGIQUES
- 750 ml (3 tasses) de boisson végétale au choix*
- 130 g (1 tasse) de fraises surgelées
- 130 g (1 tasse) de bleuets surgelés
- 65 g (1/2 tasse) de framboises surgelées
- 1 banane mûre
- 45 ml (3 c. à soupe) de graines de chanvre
- 3 dattes Medjool dénoyautées
- 5 ml (1 c. à thé) d'extrait de vanille
PRÉPARATION
- Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur à haute vitesse jusqu’à l’obtention d’un mélange onctueux.
Débutez votre journée avec ce smoothie fruité d’une couleur incroyable.
CONSEIL PRATIQUE
* Si vous ne suivez pas de régime sans produits laitiers, remplacer la boisson végétale par du lait de vache est une option.
CAPSULE SANTÉ
Les petits fruits regorgent de vitamines, de minéraux et de fibres alimentaires. Avec leurs propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antibactériennes, ces trésors de la nature contribuent à vous protéger contre l’assaut de plusieurs maladies et infections.