Pain baguette sans gluten à la Merveilleuse Recette sans gluten, sans produits laitiers (sans caséine),
hypotoxique et végétalienne.
Par : Cuisine l'Angélique

PORTIONS : 8
INGRÉDIENTS BIOLOGIQUES
- 30 ml ( 2 c. à soupe) de chia *
- 385 g (2 3/4 tasses) de farine tout usage La Merveilleuse
- 7,5 ml (1 1/2 c. à thé) de levure instantanée
- 3,5 ml (3/4 c. à thé) de sel
- 360 g (1 1/2 tasse) d'eau à 45 °C (113 °F)
- 30 ml (2 c. à soupe) d'huile d'olive douce
- 30 ml (2 c. à soupe) de sirop d'érable (ou de miel)
PRÉPARATION
- Moudre finement le chia dans un moulin à café.
- Dans un grand bol, mêler ensemble le chia moulu, la farine, la levure et le sel. Ajouter ensuite l'eau, l'huile et le sirop d'érable.
- Brasser vigoureusement le mélange au batteur électrique ou au mélangeur sur socle, muni d'un batteur plat, à vitesse moyenne, environ deux minutes.
- Recouvrir le bol d'un linge humide et laisser reposer 45 minutes à la température de la pièce. Après ce temps de repos, bien brasser la pâte à la cuiller de bois.
- Huiler et enfariner le moule à baguette. Déposer la pâte de façon à former deux baguettes d'environ 30 cm (12 po) de long. Utiliser une spatule mouillée pour bien former les baguettes.
- Mettre au four sur la grille centrale avec la lumière allumée et laisser lever de 20 à 25 minutes.
- Sans retirer les baguettes, allumer le four à 180 °C (350 °F). Cuire de 50 à 55 minutes ou jusqu'à ce que les baguettes soient bien dorées.
- Les démouler dès la sortie du four et les laisser refroidir sur une grille.
- Après 30 minutes de refroidissement, trancher et savourer!

CONSEIL PRATIQUE
* Vous pouvez remplacer le chia par 60 ml (4 c. à soupe) de graines de lin.
* J'utilise le modèle «La Patisserie» de chez Linen Chest.
Fiche du produit
VARIANTES
Variante aux fines herbes : Ajouter aux ingrédients secs 7,5 ml (1 1/2 c. à thé) de chaque : basilic séché, origan séché, marjolaine séchée.
Variante aux pommes et aux noix caramélisées à l'érable :
- 80 g (1/4 tasse) de sirop d'érable
- 50 g (1/2 tasse) de noix de Grenoble, hachées
- 110 g (1 tasse) de pommes pelées, coupées en petits dés
- 3,5 ml (3/4 c. à thé) de noix de muscade râpée
- 2,5 ml (1/2 c. à thé) de cannelle moulue
Faire cuire tous les ingrédients à feu moyen-doux dans un poêlon jusqu'à ce que le sirop d'érable caramélise. Laisser tiédir à la température de la pièce. Ajouter au mélange de baguette après la première levée.
VALEUR NUTRITIVE
160 CaloriesPar portion:
65 g
- 6 %Lipides: 4 g
- Saturés 0,5 g
3 %Trans 0,1 g - Polyinsaturés: 1,5 g
- Oméga-6: 0,5 g
- Oméga-3: 1 g
- Monoinsaturés: 1,5 g
- Cholestérol: 0 mg
- 7 %Sodium: 170 mg
- 9 %Glucides: 28 g
- 12 %Fibres: 3 g
- Sucres: 2 g
- Protéines: 3 g
- 2 %Vitamine A
- 2 %Vitamine C
- 4 %Calcium
- 6 %Fer
- 20 %Magnésium
- 80 %Manganèse
- 20 %Thiamine