Gâteau épicé poires et gingembre Recette sans gluten, sans produits laitiers (sans caséine) et hypotoxique
Par : Cuisine l'Angélique
PORTIONS : 15
INGRÉDIENTS BIOLOGIQUES
- 210 g (1 1/2 tasse) de farine tout usage La Merveilleuse
- 2,5 ml (1/2 c. à thé) de bicarbonate de soude
- 5 ml (1 c. à thé) de poudre à pâte
- 0,5 ml (1/8 c. à thé) de clou de girofle moulu
- Une pincée de sel
- 100 g (1/2 tasse) d’huile d'olive douce
- 125 g (1/2 tasse) de boisson végétale de votre choix*
- 180 g (1/2 tasse) de mélasse
- 1 gros œuf (55 g)
- 15 ml 1 (c. à soupe) de gingembre frais, râpé
- 300 g de poires, pelées et coupées en cubes (environ 3 cm)
PRÉPARATION
- Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
- Huiler et enfariner un moule rond de 23 cm (9 po).
- Dans un bol, mélanger la farine, le bicarbonate de soude, la poudre à pâte, le clou de girofle et le sel.
- Dans un grand bol, combiner l’huile, la boisson végétale, la mélasse, l’œuf et le gingembre. Battre à l'aide d'un batteur électrique jusqu’à l'obtention d’un mélange mousseux.
- Incorporer le mélange sec aux liquides et battre, toujours à l’aide du batteur électrique, jusqu’à ce que le mélange épaississe (environ une minute). Ajouter ensuite délicatement les poires à l’aide d’une spatule et bien mélanger le tout. Verser la pâte dans le moule.
- Cuire au four sur la grille centrale, environ 45 minutes, jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au milieu en ressorte propre.
Ce gâteau est délicieux servi encore tiède, accompagné d’une compote de poires faite maison!
CONSEIL PRATIQUE
*Si vous ne suivez pas de régime sans produits laitiers, remplacer la boisson végétale par du lait de vache est une option.
VALEUR NUTRITIVE
210 CaloriesPar portion
- 15 %Lipides: 10 g
- Saturés 1,5 g
8 %Trans 0 g - Polyinsaturés: 1,5 g
- Oméga-6: 0,9 g
- Oméga-3: 0,2 g
- Monoinsaturés: 6 g
- Cholestérol: 15 mg
- 4 %Sodium: 105 mg
- 10 %Glucides: 29 g
- 8 %Fibres: 2 g
- Sucres: 11 g
- Protéines: 2 g
- 2 %Vitamine A
- 2 %Vitamine C
- 8 %Calcium
- 10 %Fer
- 20 %Magnésium
- 35 %Manganèse
- 10 %Vitamine B12